Mẹo chuẩn bị đồ đi sanh cho mẹ bầu

Phụ nữ mang thai có thể cảm thấy lo lắng quá mức trong thời gian này. Hàng vạn câu hỏi cứ liên tục xuất hiện. Liệu con mình có đang phát triển tốt không? Liệu mình có trở thành một người mẹ tốt? Lúc sinh nở có đau lắm không? Chồng mình vẫn sẽ thấy mình quyến rũ chứ? Cơ thể mình có thể trở về hình dáng như ban đầu không?
Mỗi người phụ nữ đều sẽ có trải nghiệm riêng khi mang thai và không ai hoàn toàn giống ai. Khi bạn nghĩ về những điều cần làm cho con mình – không chỉ trong giai đoạn hình thành và phát triển một cơ thể bé nhỏ mà còn là trách nhiệm nuôi dạy con trong nhiều năm sau đó – điều này không ít thì nhiều sẽ khiến bạn có chút lo lắng, căng thẳng.
Hầu hết phụ nữ mang thai đều sẽ trải qua cảm giác stress (căng thẳng) trong suốt quá trình này. Đó là điều hoàn toàn bình thường.

Xác định được nguyên nhân gây ra stress có thể giúp bạn đưa ra giải pháp để giảm bớt căng thẳng.

Mỗi người sẽ phù hợp với những cách giảm stress khác nhau. Điều quan trọng là bạn cần tìm ra cách để thư giãn hiệu quả nhất, đặc biệt khi mức độ căng thẳng tăng cao.

.   Tập thể dục: 30 phút đi bộ hoặc bơi lội mỗi ngày, không cần thiết phải tập luyện hết các ngày trong tuần, có thể mang lại hiệu quả tuyệt vời.